[...] podstawowe ćwiczenia. Może pare info o mnie: Wiek:20 Waga:73 Wzrost:182 Cwicze od sierpnia 2012, ale przeceniłem mozliwosci, nie doceniałem odzywiania a uwielbiałem odzywki, chciałem wyciskac jak najwiecej, jednym słowem żenada. robiłem splita 4 dniowego o takiej objetosci jak goscie z 4 letnim stazem. 28 serii na klate. szkoda w ogole [...]
witam otoz chcialem dowiedizec sie czy dokupic sobie odzywke weglowodanowa. i kiedy ja brac jak cos? diete mam w ktoraj bialko to 200g z jedzenia + 45g z odzywki bialkowej.tluszcze to 100g a węgle to 210g.myslalem zeby dodac je jakos do treningu.tylko nie wiem czy warto i kiedy? odzywki jakie biore to bialko treca 2x dziennie glownie po treningu [...]
[...] razy w tygodniu na siłowni i 3 razy sporty walki Zakupiłem też Odżywki : Gain Bolic 6000 4kg , AAKG (1op) , Kreatyna Xpand (765g?) i duza pucha BCAA dlatego chciałbym jak najlepszy trening bo zalezy mi wlasnie na tych partiach chodzi nie tylko o sam trening ale tez ile dni na regeneracje i moze jakas rada jak brac te odzywki ?? Z góry dziękuje.
Miesiąc przed wakacjami kupiłem odzywki od razu zabrałem się do cyklu, nie skończyłem go i odzywki (cell pump, białko hitec, dextro) stoją otwarte. Oczywiście pudełka są zamknięte ale nie ma zabezpieczających folii. Zastanawiam się czy po wakacjach będą się nadawały do spożycia?
Witam, jestem poczatkujacym jesli chodzi o odzywki, czytalem ze glutamina podnosi poziom wydzielania naturalnego hormonu wzrostu, na ile to jest prawda i czy mozna jakos przyspieszyc lub polepszyc wzrost w gore? Drugie pytanie dotyczy odzywki cm3 treca, mial ja ktos? ile ona daje? dzieki tej odzwyce chcialbym troche przybrac sily i "spuchnac" [...]
Początkujący potrzebuje plan ćwiczeń na rzeżbe,jakąś diete i dobre odżywki by szybko pozbyć sie sadła (jeśli dieta i odżywki to nie ten temat to ok) najlepiej żeby nazwy ćwiczeń były takie jak tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ( poniżej połowy strony są nazwy i można zobaczyć dokładnie jak sie wykonuje to ćwiczenie tak żeby nic [...]
Panowie ćwicze na mase mięśniową, chcę czegoś więcej niż diety. Chce kupić odżywki, cel- zdecydowanie masa, cena-ok. 100zł. Na siłowni jestem od 3 lat, brałem już kiedyś kreatynę,potem białko. Jakie odżywki kupić? może carbo+gainer/białko? Jakiej firmy? Moglibyście coś polecić? Dietę i plan treningowy już mam, chcę ćwiczyć na odżywkach miesiąc, bo [...]
Witam wlasnie zakupilem takie oto odzywki i hcilabym sie was poradzic jak sensownie rozlozyc dawkowanie w DT i DNT. Bede bardzo wdzieczny za pomoc Odzywki to: AAKG Extreme 1250 Mega Caps - 120 kaps NitroBolon II - 1100 g Creatine Mega Caps - 400 kaps BCAA Xplode - 500 g CarboNox - 1000 g Vita-Min Multiple Sport - 60 kaps Pozdrawiam
Ahoj! Nasunęło mi się ostatnio kilka pytań i postanowiłem je przedłożyć wam drodzy forumowicze, otóż: 1. Używam odżywki białkowej UNS - Classic Whey 100%, za pierwszym razem miałem czekoladową, teraz mam orzechową. Zauważyłem, że jak zaleje ją wodą mineralną to smak czekolady/orzechów jest wyczuwalny aczkolwiek jest taki rozwodniony, natomiast jak [...]
[...] silowy.Mam 183 wz i 71 kg wagi i jestem strasznie nie zadowolony ze swojej sylwetki tzn waski w barach bicepsu praktycznie brak to samo z klata i tricepsem.Zastanawialem sie czy brac jakies odzywki na przybranie masy ciala, ale juz sam nie wiem.Jak mozecie to bardzo was prosze o pomoc.Jak trenowac i czy brac jakies odzywki i jesli tak to jakie.
Mam do sprzedania odżywki: Kreatyna firmy Scitec Nutrition (500g) Białko Sojavit 85 firmy Olimp (700g) Dekstroza Dextrex Juice Orange firmy Olimp (2x 1000g) Cena do negocjacji, możliwość zakupu całego zestawu oraz oddzielnie. Odżywki są nieotwierane. Odbiór osobisty na terenie Warszawy Proszę o kontakt pod numerem tel: 884-909-326 Zmieniony przez [...]
Jakie mi polecice odzywki na masse cwicze 7 miesiecy bez odzywek teraz chce zacząć coś brąć moze kreatyne+białko+carbo tylko jakiej firmy czy lepiej gainer i jakiej firmy słyszałem ze Universal daje rade ale drogi prosze o pomoc mam ok 200zł na odzywki prosze o pomoc moj waga wszystko w profilu POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIEKUJE :)
Witam biorę następujące odżywki: Bsn Syntha 6 Bsn Nitrix Bsn Axis Bsn No-xplode Bsn Cellmass Muscletech Anabolic Vitakic Gaspari Plasmajet Universal Amino2700 Odczuwam najczęściej po braniu pigułek ból w lewej dolnej stronie brzucha, kiedyś jak brałem odżywki odczuwałem już taki ból, dlaczego co to może być i co mam zrobić proszę o pomoc.
[...] z Wami podzielic moimi odczuciami nt tego produktu. Przed chwila wypilem pierwsza porcje i musze powiedziec ze jest to moj ostatni zakup tej firmy. Nie moge sobie wyobrazic odzywki o gorszym smaku! Smak mial byc czekoladowy... lol, ludzie z tej firmy chyba nie wiedza jak smakuje czekolada! Znacznie tanszy Trec XXL to przy tym to niebo - ziemia! [...]
Krótka historia. Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 16 lat. Ćwiczyłem ponad dwa lata, bez przerwy. Po maturze, zaprzestałem ćwiczeń. Zmusił mnie do tego wyjazd, ogólna niechęć do ruchu...można by jeszcze trochę powymieniać. W każdym bądź razie, od początku miałem błędy żywieniowe. Ryż zastępowały mi herbatniki i chipsy a białka nie było. Tak [...]
Mam pytanie czy opłaca kupować się tą przedtreningówke? Olimp Amok 60 caps za 35 zł. http://www.**********s.pl/oferta/produkt/odzywki/stacki-przedtreningowe/286/olimp-amok-60caps<---link do odżywki. Jest tania. Zastanawiam sie czy ona podziała. :) Jeśli tak to w jaki sposób co daje itp. Wypowiadajcie swoje opinie. Czy tą odżywke mógł bym brać [...]
czesc czy moze mi ktos wyjasnic co to jest "izolat' i "koncentrat" bo to wlasnie czesto spotykam w opisie odzywek bialkowych. szukam wlasnie odzywki białkowej i nie moge sie w tym polapac. czy to ma jakies znaczenie? czy izolat sie inaczej stosuje niz koncentrat tj o innej porze dnia czy coś? dodam ze szukam odzywki białkowej co ma nie mniej niz [...]
[...] na poczatku chcialbym aby wypowiedzialy sie i poradzily osoby ktore znaja sie na rzeczy. Mam 18 lat na silownie chodze 3 lata. Moja waga to 79 kg a wzrost 177 cm. Chcialbym abyscie mi poradzili jakie odzywki moge teraz zaczac stosowac glownie chodzi mi o mase miesniowa tzn. konkretnie jaka firma i jakie odzywki! z gory dzieki za porady!Pozdro
Witam! Słuchajcie mam pytanko jak przytyć, tzn. są jakieś odzywki zeby nałapać troche tłuszczu tylko tak z umiarem, zeby później niewyglądać jak worek na kartofle :) ... bo chodzi , ze moja siostra wrocila z roboty z niemiec i chce jakas przytyc, bo tam strasznie schudła i pytam się Was czy są jakieś odzywki na troche tłuszczyku :> niechodzi mi [...]
Witam 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 69 4.WZROST:182 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.CEL TRENINGOWY : masa mięśniowa i siła 7.UPRAWIANE INNE SPORTY : w-f w szkole 8.DOSTĘP DO SPRZĘTU: ławka płaska regulowana (niestety tylko na +)stojaki,modlitewnik,prasa do nóg, wyciąg górny i dolny, gryf łmany, gryf prosty , hantle [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
